Ammattimaisena järjestelijänä, joka kärsii myös ADHD:sta, kuljen sillä rajalla, että haluan kotini olevan tahraton ja että en halua stressata siitä. Vuosien varrella olen huomannut, että paras tapa saavuttaa tämä tasapaino on luoda yksinkertaisia järjestelmiä ja aikatauluja, joita on helppo noudattaa. Jos panostat hieman järjestyksen ylläpitämiseen etukäteen tai tarkistat säännöllisesti pieniä tehtäviä, jotta vältät sotkujen kasaantumisen, se alkaa ajan myötä tuntua jo itsestäänselvyydeltä.
Adam Albright
Seuraavia organisointitapoja voi harjoitella päivittäin, ja ne mahdollistavat järjestäytyneemmän tilan, aikataulun ja jopa mielentilan.
1. Peta sänkysi.
Sängyn petaamisen pitäisi kestää joka aamu vain minuutin, ja se määrittää loppupäivän sävyn. Se saa sinut heti tuntemaan olosi tuottavammaksi ja saa makuuhuoneesi näyttämään siistimmältä. Eikä sinun tarvitse hallita mitään hienoja tekniikoita (ellet tietenkään halua). Tee se, kun vesi lämpenee aamusuihkua varten. Tai jos kumppanisi nukkuu pidempään, anna tämä tehtävä hänelle.
2. Kerää arkiset esineet talteen
Ota käyttöön paikka, josta löydät päivittäin käyttämäsi tai mukanasi olevat tavarat. Lisää eteiseen tarjotin, johon voit laittaa avaimet, aurinkolasit ja lompakon, tai kylpyhuoneen turhamaisuuteen laiska Susan, johon voit laittaa deodorantin, hammasharjan ja suuveden. Näin vältyt juoksentelemasta ympäriinsä etsimässä jotakin, minkä vuoksi voisit myöhästyä. Muista vain palauttaa tavarat johdonmukaisesti, kun olet käyttänyt ne loppuun.
3. Käytä kuivapyyhintätaulun kalenteria.
Tämä helppo tapa olla järjestäytyneempi on pelillinen muutos. Vaikka digitaalisilla kalentereilla on paikkansa, joskus on tarpeen kirjoittaa muistiin pieniä muistutuksia, jotka muuten jäävät helposti huomaamatta, kuten esimerkiksi juoksevia asioita. Sen sijaan, että käyttäisit lukuisia muistilappuja tai muistilappujen sivuja tilapäisiin muistiinpanoihin, voit raapustaa nämä tehtävät kuivapyyhekalenteriin, joka on jatkuva visuaalinen muistutus. Jos harkitset perheen komentokeskuksen luomista, harkitse kuivapyyhintätaulun lisäämistä näitä nopeita muistiinpanoja varten.
4. Paperittomuus
Paperipinot voivat olla yksi ikävimmistä epäjärjestyksen sudenkuopista. Yksi tapa minimoida sotku on siirtyä paperittomuuteen tiliotteiden ja laskujen suhteen. Toinen keino on vähentää saamasi roskapostin määrää joko poistamalla itsesi listoilta, joilla olet, tai jättämällä luottokortti- tai vakuutustarjoukset pois. Ohjaan ihmiset mielelläni tähän hyödylliseen FTC:n artikkeliin ja muistutan heitä siitä, että muutaman minuutin käyttäminen tilauksen poistamiseen säästää paljon aikaa postin lajittelussa myöhemmin.
5. Pidä se yksinkertaisena
Niille papereille, jotka sinun on pidettävä hallussasi, luo mutkaton järjestelyjärjestelmä, kuten seinälle tai työpöydälle asennettava sisään ja ulos -lajittelija, arkistolaatikko tai pieni kaappi. Pidä säilytystarrat lyhyinä ja sulavina; jos se on liian monimutkainen, paperien lajittelujärjestelmääsi on vaikeampi ylläpitää.
Tätä menetelmää voi soveltaa mihin tahansa muuhun elämässäsi, sähköpostilaatikosta ruokakomeroon. Sen sijaan, että loisit tusinan verran erilaisia välipalakategorioita, riittää, että sinulla on pari lokeroa, joissa erotellaan suolainen ja makea tai avattu ja avaamaton. Jaa sukkalaatikko vain kahteen eri tyyppiin, joista se, jota käytät useimmin, on etualalla ja keskellä. Kaiken kaikkiaan on tärkeää pitää asiat järjestyksessä, mutta älä käytä monimutkaisia järjestelmiä, joiden ylläpitäminen tuntuu mahdottomalta.
Ryan Bent
6. Kirkkaat pinnat (ja lavuaari)
Kun tulee tyhjä tila, monilla ihmisillä on taipumus täyttää se. Tämä näkyy selvimmin kodin pinnoilla. Varaa joka päivä muutama minuutti aikaa siihen, että laitat pois tavaroita, jotka olet ottanut mukaan tai tuonut kotiin. Käytä vähintäänkin lokeroita tai koreja, joihin voit kerätä tavallista työtason sotkua, kuten latureita ja tavaroita, jotka on lopulta laitettava takaisin muualle. Äläkä aliarvioi tyhjän tiskialtaan tai tiskisiivilän voimaa päivän päätteeksi; se voi saada koko keittiön näyttämään siistiltä ja puhtaalta.
7. Tottumuspino
Luo päivääsi aikaa siivoamiselle etsimällä jaksoja, joissa voisit olla monitehtäväinen. ADHD:n takia minun on vaikea jongleerata useampaa kuin yhtä asiaa kerrallaan, mutta olen löytänyt pieniä tapoja, joilla voin tavan pinota eli yhdistää kaksi toimintaa yhteen. Voit esimerkiksi lajitella postia kahvin keittämisen aikana, pyyhkiä tiskipöydät uunin esilämmityksen aikana tai siivota kylpyhuoneen, kun amme täyttyy. Tapojen pinoamisen tarkoituksena on yhdistää tehtäviä aikataulusi virtaviivaistamiseksi.
8. Tehtävien panostaminen ja aikalohko
Jos pinoaminen ei ole aina mahdollista, harkitse tehtävien ryhmittelyä ja varaa niille tietty aika. Kun keskityn vastaamaan sähköposteihin puolen tunnin ajan, saan enemmän aikaan lyhyemmässä ajassa kuin vastaamalla niihin sitä mukaa, kun niitä tulee päivän mittaan. Sama pätee aterioiden valmisteluun. Tee ruokaa tiettyinä aikoina viikolla tai tee kaikki viikonloppuna, ja säästät aikaa ja stressiä päivittäin.
9. Suunnittele etukäteen
Ota aikaa laatia aikataulu asioille, joita sinun on tehtävä säännöllisesti, olipa kyse sitten aterioiden valmistamisesta, pyykkivuorojen pesemisestä, siivoamisesta ja järjestelemisestä tai jopa kauneusrutiinien noudattamisesta. Kirjoita ylös rutiini, joka realistisesti toimii sinulle suurimman osan ajasta. Tietenkin eteen tulee asioita, kuten matkoja tai kiireisiä työaikoja, mutta jos sinulla on järjestetty aikataulu päiville, jolloin peset lakanasi (tai hiuksesi), yrität todennäköisemmin noudattaa sitä.
10. Aseta ajastin
Tämä on helppo organisointitemppu, joka todella toimii. Arkisia tehtäviä, kuten siivoamista varten (kyllä, jopa minä en halua tehdä sitä useimpina päivinä), aseta ajastin sille, kuinka paljon vapaa-aikaa sinulla on tai haluat antaa kyseisenä päivänä, ja kilpaile sitä vastaan saadaksesi mahdollisimman paljon tehtyä. Vaikka et saisikaan kaikkea valmiiksi, saavutat enemmän kuin jos et siivoaisi lainkaan. Ja jos et ole vielä kokeillut sitä, tutustu Pomodoro-tekniikkaan, sillä sen tiedetään onnistuneesti auttavan käyttäjiä olemaan tuottavampia lyhyemmässä ajassa.
Marty Baldwin
11. Siivoa säännöllisesti
Jotta olisit järjestäytyneempi, päästä irti niin paljon kuin tuot taloon hillitäksesi epäjärjestystä. Pidä kaapissasi lahjoituspussi, johon voit pudottaa tavaroita sitä mukaa, kun niihin törmäät, ja anna se sitten paikalliselle hyväntekeväisyysjärjestölle, kun se on täynnä. Käy läpi lääkkeet ja hygieniatuotteet jokaisen kauden alussa ja heitä kaikki vanhentuneet pois. Tee sama jääkaapille, pakastimelle ja ruokakomerolle viikoittain. Se ei ehkä tunnu paljolta tällä hetkellä, mutta se pitää sinut tavassa päästää irti ja auttaa sinua pysymään järjestyksessä ajan mittaan.
12. Mieti ennen ostamista
Toinen tapa rajoittaa kotiin tulevan tavaran määrää on vähentää heräteostoksia. Koska minulla oli tapana ostaa kaikkea söpöä tai alennuksessa olevaa, en ainoastaan sotkenut kotiani, vaan keräsin myös päivittäin lisää siivottavaa. Nyt jätän tavaroita ostoskoriini päiväksi tai pidemmäksi aikaa ennen ostamista. Arvioi sen jälkeen, tarvitsetko tai haluatko tavaran, tai tarkista, voitko lainata sitä ystävältäsi sen sijaan.
13. Vie roskat ulos
Eikä vain pussi purkissa. Hankkiudu eroon kaikista pienistä tavaroista, joita kertyy satunnaisiin paikkoihin ympäri kotiasi. Laita autoosi pieni roska-astia tai -pussi ja tyhjennä se säännöllisesti, heitä joka päivän päätteeksi käsilaukkuunsa päätyneet sekalaiset roskat ja laita makuuhuoneeseesi kori, josta saat kiinni ne vaatetarrat, jotka muuten roskaavat lipaston.
14. Älä taistele makuuhuoneen tuolia vastaan
Meillä kaikilla on versio "tuolikaapista". Se voi olla penkki, paikallaan oleva pyörä tai, minun tapauksessani, ottomaani. Se on paikka, jossa vaatteet, jotka ovat liian puhtaita laitettavaksi pyykkikoriin mutta liian likaisia laitettavaksi takaisin kaappiin tai lipastoon, heitetään kiirastuleen. On olemassa joitakin fiksuja ratkaisuja, kuten koukkujen asentaminen oven taakse tai erillinen roskakori nimenomaan tällaisille vaatteille. Mutta jos nykyinen tuolisi (tavallaan) toimii, älä taistele sitä vastaan. Pidä kuitenkin huoli, että se tyhjennetään vähintään kerran viikossa. Jos peset pyykkiä, lajittele pino ja päätä, käytätkö sitä lähipäivinä vai pitäisikö se vain pestä ja laittaa kunnolla takaisin pois.
