Kantapäässä tuntuvan kivun yleisin syy on kantaluuhun kiinnittyvän jalkapohjan jännekalvon rappeuma (" plantaarifaskiitti "). Varaa aika netissä fysioterapiaan plantaaarifaskiitin hoitoon. Se paikantuu jalkapohjassa kantapään. Luupiikki eli plantaarifaskiitti on rasitusperäinen rappeumavaiva, jota voi lievittää kotikonstein.
Tutustu hoito-ohjeisiimme sekä tehokkaisiin. Minulla todettiin oikeassa jalkapohjassa jalkaholvin kohdalla ultraäänitutkimuksessa plantaarifaskiitti.
6 tapaa hoitaa plantaarifaskiittia
Lääkäri kertoi, että se on ” hyvänlaatuinen. Arviolta 40 prosenttia suomalaista kärsii jossain elämänsä vaiheessa jalkakivuista. Yleisin niistä on kantakalvon tulehdus eli plantaarifaskiitti. Plantaarifaskiitin yleisin oire on kipu kantapäässä aamuisin sängystä noustessa. Kyse on yleensä jalkapohjan jännekalvon kroonisesta ylirasituksesta. Plantaarifaskia on kudoskalvo, joka lähtee kantaluusta ja kiinnittyy päkiän alueelle.
Oireilevassa kantapäässä voikin näkyä röntgenkuvassa luupiikki, mutta piikki ei. Kipu johtuu siitä, että jalkapohjan jänne, joka kulkee jalkapohjassa, on.
Plantaarifaskiittia voidaan hoitaa helposti
Yleisin syy kantapääkipuun on jännekalvon tulehdus eli plantaarifaskiitti, jonka seurauksena voi olla luupiikki. Lue, miten pääset kantapään kivusta eroon. Jalkapohjan jännekalvon liiallinen rasitus aiheuttaa ikävän vaivan, plantaarifaskiitin. Kipu ilmenee usein heti aamusta. Aiemmin luultujen tulehdusmuutosten sijaan kyse on.
Vaivan hoidossa olisi hyvä huomioida nilkan nivelet, jalkapohjan ja pohkeen. Jälkeen päin kuulin, että paras hoito plantaarifaskiittiin olisi heti noin kuuden viikon lepo, mutta kukapa lääkäri antaa niin pitkää sairauslomaa. Jos tunnet kipua kantapään seudulla jalkapohjassa, saattaa kyseessä hyvinkin olla varsin yleinen plantaarifaskiitti. Tästä ryhmästä löydät helpotusta plantaarifaskiitin hoitoon. Katso kuinka jalkapohjaa hierotaan oikeaoppisesti lacrosse pallon avulla ja kuinka saat. Nilkan voimakas taipuminen sisäänpäin (ylipronaatio) altistaa monille. Mistä tämä aiheutuu ja mitä kaikkea tähän liittyy. Jalat ovat tärkeät kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.
Hoida kivualiasta vaivaa nimeltään plantaarifaskiittia tämän artikkelin neuvojen avulla. Luupiikki – plantaarifaskiitti – tulehtunut jalkapohja kalvo, näistä puhutaan usein mutta mitä ne ovat ja miten ne liittyvät toisiinsa? Mikä on plantaarifaskiitti eli kantakalvon tulehdus? Pitkät, kovalla alustalla tehdyt juoksulenkit tai paljon hyppyjä sisältävä.
PLANTAARIFASKIITTI – TUKIPOHJALLISET LUUPIIKKIKIPUUN.
Jalkapohjan kipu (plantaarifaskiitti?)
Kantapää on vaivannut nyt muutaman kuukauden. Ortopedin mukaan voi kestää parikin vuotta. Heippa, mulla oli toi plantaarifaskiitti viime kesänä. Lääkäri ei oikee osannu auttaa, kirjotteli vähän lääkettä. Lämpötuen ja venytyksen yhdistelmä vähentää tulehdusreaktiota ja saattaa nopeuttaa plantaarifaskiitin paranemista. Jalkaterän alla on jalkapohjan kalvojänne ( plantaarifaskia).
Thermoskin plantaarifaskiitti -yölasta on. Kalvojänne kulkee kantaluun etuosasta etupuolelta ja kulkee eteenpäin. Ilmeisesti kyseessä on plantaarifaskiitti. Nytkin olen yrittänut ottaa viikonlopun levon kannalta, mutta vähäinenkin kävely kotona sattuu niin. Ylipainoisuus lisää riskiä plantaarifaskiitti -oireelle.
Osalle potilaista kehittyy röntgenkuvissa näkyvä kalkkikertymä jänteen kiinnityskohtaan, ns.
