Mutta mistä tietää, pitääkö kipuun käyttää kylmää vai kuumaa? KYLMÄ – KUUMA – HOITO VESITERAPIAN MUOTONA PALAUTUMISEN EDISTÄMISESSÄ. Ongelmana on siis tuon kylmä – kuuma – hoidon suorittaminen aineenvaihdunnan kiihduttämiseksi. Tämä tulisi siis ensisijaisesti käsille, mutta. Lisää tuloksia kohteesta pakkotoisto.
Toinen juttu, mitä tein, olivat kylmä – kuuma – hoidot suihkussa.
Triathlonisti kaisa sali – kuuma
Ensin suihkutetaan niin kylmää vettä kuin lähtee ja sen jälkeen vaihdetaan vesi. Nyrkkisääntönä kylmä toimii paremmin tuoreisiin lihasvammoihin ja turvotukseen, kuuma taas vanhempiin tai kroonisiin vaivoihin. Kuuma vesi laajentaa verisuonia ja lisää verenvirtausta kudoksissa, kun. Kylmähoito, tai useimmiten kylmävesihoito, on yksi käytetyimpiä. Kun kylmä ja kuuma yhdistetään yhdeksi hoitomuodoksi, saadaan kontrastiterapia, tuttavallisemmin kylmä – kuumahoito. Pääsääntönä voidaan pitää, että kylmähoitoa annetaan jos vamma punottaa. Voidaanko kylmähoitoa käyttää aina jos on lihas kipeä?
Monikäyttöinen kuuma -kylmähaude voidaan viilentää tai lämmittää useita kertoja.
Kylmän käyttö urheiluvammoissa
Käyttöohje kylmähoitoon: Cool-X kylmähaude on todella tehokas ensiapu. Kylmägeeleillä hoidat huomaamattomasti akuutit urheiluvammat, lihaskiristykset ja pinnalliset turvotukset. Lämpögeelit rentouttavat kireitä. Helpon ja mukavan käytön ansiosta voit hoitaa kylmällä ja kuumalla pieniä vammoja, lievittää kipua ja turvotusta sekä nopeuttaa paranemista. Myös nykyään hyödynnän niin kylmää kuin kuumaa useita kertoja viikossa. Kylmähoitoa käytän erityisesti kaikkein kovimpien treenien jälkeen.
Suihkun alla vuorotellen kylmää ja kuumaa. Kylmäkuuma – hoito on myös toiminut itselläni. Siinä suihkutetaan vuoroin jääkylmää sekä todella kuumaa vettä penikoihin. Kylmägeeli lihasten jännitytiloihin, sekä lihas- ja nivelkipuihin.
Kylmägeelisprayssa on uusi koostumus: tuote levittyy iholle geelimäisesti, eikä sitä tarvitse hieroa. Huippu-urheilijat ovat pitkään nauttineet kylmähoidon positiivisista. Kylmähoito estää turvotusta ja ehkäisee tulehduksen syntyä. Sen avulla voit nauttia kylmän ja kuuman parantavasta vaikutuksesta helpolla ja kätevällä. Samoin äkillisesti syntyneiden vammojen (akuutti kipu) hoidossa tulee käyttää kylmää. Kuumaa tai lämmintä puolestaan voidaan käyttää.
Tämän arveltiin tekevän hyvää, koska kylmä lievittää kipua ja kipuhan on pahasta, eikä.
Kylmähoito sopii liikkujille
Kylmän käyttö urheiluvammojen hoidossa perustuu lähes täysin. Vähentämällä turvotusta, kylmähoito nopeuttaa myös paranemisprosessia. Kylmä – kuuma palautumisessa tod. Alusta asti Uotin suvun pitämässä kylpylässä annettavat hoidot ovat täysin.
Uoti selostaa, että kylmän ja kuuman vaihtelulla on suotuisia. Tosiasia on se, että ihminen viihtyy kylmässä suihkussa kuumaa suihkua vähemmän aikaa. Tämä johti miehen mukaan siihen, että hänellä. Penikkataudin hoidossa on kyllä tärkeää lepo, että tulehtuneet lihaskalvot saavat parantua.
Kätevä geelipakkaus on nopea käyttää. Käytetään: Urheiluvammojen, mustelmien, kipeytyneiden lihasten, kramppien yms hoitoon. Perskindol Active Gel on kaksivaikutteinen kylmä -kuumageeli, joka viilentää. Voimakas lihasjumien ja niskaparkojen vetreyttäjä, nopeasti imeytyvä, kylmä – kuuma.
Toimittaneet Juhani Hassi, Tiina Ikäheimo ja.
