Monet aikuiset haluavat pysyä kodeissaan ikääntyessään. Onhan se mukava, tuttu ja – no, se on koti. Kun ihmiset kuitenkin ikääntyvät ja liikkumiskyky ja reagointikyky hieman hidastuvat, kodin pienet turvallisuusriskit voivat muuttua merkittävämmiksi. Vanhusten (ja heidän huolestuneiden sukulaistensa) kannalta muutamat kodin perusturvallisuustoimenpiteet voivat auttaa tekemään kodista turvallisen ja viihtyisän paikan asua.
Ennen kuin aloitat…
Ikääntyneiden turvallisuusriskit ovat moninaisia. Kaatumiset, tulipalot ja tehtävät tai tilanteet, jotka vaativat nopeita liikkeitä ja refleksejä, voivat olla ongelmia ikääntyneiden kotona asumisessa. Vaikka jokaisella seniorilla on erilaisia haasteita ja huolenaiheita, on olemassa joitakin yleisiä varotoimenpiteitä, kuten sen varmistaminen, että pinnat ovat tasaisia ja liukumattomia, että tartuntakiskot ovat paikoillaan siellä, missä niitä tarvitaan, ja että avun kutsuminen on helposti saatavilla ja lähellä. Tee ensin kodin turvallisuusarviointi. Kävele ympäri kotia (sinun tai perheenjäsenesi). Katso paikkoja, joissa pysähdyt ja ojennat kätesi seinään, joihin kenkäsi varvas tarttuu ja joissa vesi saattaa tippua tai lätäköidä ja aiheuttaa liukkaan kohdan. Katso, missä puhelimet ovat ja missä tärkeät puhelinnumerot sisältävää osoitekirjaa säilytetään. Tunnista pimeät kohdat tai paikat, joissa ei ole tarpeeksi tilaa kääntyä tai avata laatikoita mukavasti, ja tarkista paikat, joissa ei ole tarpeeksi tilaa nostaa painavia esineitä hyllystä. Jos et ole varma, että näet, mitä on tehtävä, National Association of Home Builders tarjoaa koulutusta urakoitsijoille, jotka ovat Certified Aging-in-Place Specialists (CAPS) ja voivat auttaa sinua tunnistamaan mahdolliset ongelmat ja ratkaisut. Sitten voit ryhtyä töihin.
Suojaa kotisi ja perheesi huippuluokan turvajärjestelmällä. Vivintin ammattitaitoisesti asennetut järjestelmät eivät vain hälytä sinua uhkista – ne auttavat sekä ehkäisemään että estämään niitä. Katso Vivintin kamerat ja palvelut.
VAIHE 1: Poista kaatumisriski kodin ympäriltä.
Kaatumisia voi sattua missä tahansa kodissa kenelle tahansa, ei vain vanhuksille. Iäkkäät ihmiset saavat kuitenkin todennäköisemmin murtumia ja vammoja kaatuessaan, ja he asuvat todennäköisemmin yksin ilman välitöntä apua. Tämän vuoksi ensimmäinen askel kodin turvallisuuden varmistamisessa ikääntyneille on poistaa mahdollisimman monet todennäköiset kaatumisvaarat.
Ensin on tunnistettava paikat, joissa liukastuminen on todennäköistä. Heittomatot ovat odottamaton vaara: Vaikka ne ovat kauniita ja saattavat lisätä hieman pehmustetta putoamisen aikana, ne ovat myös joustavia eivätkä ole vakaita, joten varpaan jääminen maton reunan alle voi johtaa putoamiseen. Niiden teippaaminen lattiaan tai mattoon voi vähentää tätä vaaraa tyylistä tinkimättä. Kynnykset ja portaat ovat myös todennäköisiä kaatumisten paikkoja; kaiteiden turvallisuuden varmistaminen ja liukumattomat kaistaleet tai astinlaudoilla varustetut turvaportaat voivat auttaa. Toinen mahdollinen vaara? Pienet (tai suuret) lemmikkieläimet, joilla on taipumus jäädä jalkojen alle, ovat erityisen vaarallisia kodissa, jossa on iäkkäitä asukkaita. Rakastetun lemmikin päälle kompastuminen aiheuttaa usein sen, että henkilö kaatuu hankalalla tavalla yrittäessään olla vahingoittamatta lemmikkiä, jolloin hän saattaa vahingoittaa itseään paljon vakavammin. Lemmikkieläinten häkki tai portti vähemmän keskeisessä osassa kotia, kun vanhukset tai iäkkäät aikuiset ovat paikalla, voi tarjota lemmikille mukavan ja turvallisen kotipesän ja suojella myös vierailijoita.
Puhelimen luurin sijoittaminen jokaiseen huoneeseen on myös hyvä suunnitelma, jotta hätätapauksessa puhelin on aina lähellä ja ladattuna.
Tarvitsetko kodin turvajärjestelmän? SimpliSafe voi auttaa. Kattavan koko talon kattavan ratkaisun avulla voit varautua odottamattomiin tilanteisiin. Katso SimpliSafe-järjestelmät ja hinnat.
VAIHE 2: Pidä luettelo hätänumeroista näkyvillä ja saatavilla.
Hätätilanteessa yksityiskohdat voivat lentää päähän. Monet meistä pitävät nykyään kaikki tärkeät puhelinnumerot puhelimissaan, jolloin on entistä epätodennäköisempää, että muistaisimme ne kriisin hetkellä. Loukkaantuneen tai vaarassa olevan vanhuksen kohdalla osoitekirjan tai kadonneen matkapuhelimen etsiminen vain lisää vaaraa, joten kriittisten numeroiden luettelo näkyvällä paikalla – tai useammassa kuin yhdessä paikassa – voi merkitä sitä, että apu voi olla tulossa nopeammin. Hätänumero on helppo muistaa, mutta luettelossa olisi oltava myös myrkytystietokeskuksen numero (1-800-222-1222), jos lääkkeitä sekoitetaan tai niitä nautitaan vahingossa, perheenjäsenten ja ystävien tai naapureiden numerot, joihin voi soittaa hätätilanteessa, sekä terveydenhuollon tarjoajien numerot.
Yksi varoitus: Luettelon tulisi olla näkyvillä ja helposti saatavilla sisältä käsin, mutta sitä ei saisi laittaa esille niin, että se olisi luettavissa ikkunasta ulkoa käsin. Rikolliset voivat käyttää ystävien ja perheenjäsenten puhelinnumeroita ja nimiä petostarkoituksiin.
Frontpoint suojaa kotiasi hätätilanteessa, olipa kyse sitten murrosta, tulipalosta, lääketieteellisestä hätätilanteesta ja muusta. Näytä Frontpoint-tuotteet.
VAIHE 3: Poista tulipalon vaaratekijät kodista.
Tulipalon sattuessa iäkäs henkilö ei välttämättä pysty reagoimaan tai liikkumaan niin nopeasti kuin on tarpeen päästäksesi pois kodista, joten on tärkeää vähentää tulipalon syntymisen mahdollisuuksia alun perin ja varustaa koti varoituslaitteilla. Ensimmäinen puolustuskeino on kokoelma savunilmaisimia, jotka on sijoitettu keittiöön, makuuhuoneisiin ja kodinkoneiden läheisyyteen. Paristot tulisi vaihtaa kahdesti vuodessa; monet ihmiset haluavat vaihtaa ne kesäajan alkaessa ja päättyessä. Testaa ne säännöllisesti ja reagoi nopeasti, kun ne hälyttävät. Palosammuttimen lisääminen keittiöön ja kodin jokaiseen kerrokseen on myös hyvä idea, mutta erityisesti vanhusten on parasta poistua tulipalon sattuessa nopeasti kodista ja soittaa hätänumeroon.
Muut kodin paloturvallisuusvinkit liittyvät ennaltaehkäisyyn. Tarkista, että kaikki kodinkoneet eivät ole kuluneita johtoja ja että niiden hätäsuljin toimii, ja harkitse sähköasentajan kutsumista arvioimaan pistorasioiden ja sähköhuollon kunto. Varmista sitten, että jatkojohtoja ei ole vedetty yhteen ja pistorasioita ei ole ylitäytetty, jotta vältytään sähkökytkennöiltä ja ylikuumenemiselta.
Viimeinen paloturvallisuuden osatekijä ovat asukkaan tavat ja käytännöt. Vältä löysiä vaatteita ruoanlaiton aikana, jotta ne eivät tartu liekkiin. Vältä tupakointia sängyssä tai kynttilöiden jättämistä ilman valvontaa, ja varmista, että mahdolliset lämmittimet ovat vähintään kolmen metrin päässä pehmeistä kalusteista, jotta vältytään vahingossa syttyviltä tulipaloilta.
Deep Sentinel Home Security -järjestelmät voivat saada sinut ja perheesi tuntemaan olosi turvalliseksi huippulaitteiden ja kotiasi vahtivien elävien vartijoiden ansiosta. Katso Deep Sentinel Home Security -järjestelmät ja hinnat.
VAIHE 4: Kiinnitä erityistä huomiota kylpyhuoneen ja keittiön tilojen turvallisuusnäkökohtiin.
Ensinnäkin kannattaa tarkistaa veden lämpötila, jonka tulisi olla enintään 120 astetta, jotta varmistetaan, että jos kuuma vesi laitetaan päälle sekoittamatta sitä kylmään, siitä ei aiheudu kuumennusta tai palovammoja.
Kylpyhuoneissa ja keittiöissä on kaksi yhteistä asiaa: kovat lattiat ja vesi. Nämä muodostavat vaarallisen yhdistelmän. Tietty riski on olemassa riippumatta siitä, mitä turvatoimia on otettu käyttöön, mutta muutamalla toimenpiteellä voidaan vähentää loukkaantumismahdollisuuksia. Kylpyammeissa, suihkuissa ja kylpyhuoneen lattioissa pitäisi olla liukastumattomat tai kuvioidut pinnat, jotka estävät lattioita liukastumasta, kun ne ovat märkiä. Tämä voidaan toteuttaa asentamalla lattiaan liukumattomat kaistaleet ja lisäämällä kylpyammeen tai suihkun seiniin tartuntaraudat, jotka tarjoavat turvallisen kädensijan suihkusta ulos astuttaessa. Jos asukkaalla on vaikeuksia päästä ammeeseen tai sieltä pois tai säilyttää tasapaino ammeessa, kannattaa harkita suihkuistuimen lisäämistä, jotta suihkussa voi rentoutua eikä joutua pelkäämään kaatumista. Yhtä tärkeää on varmistaa, että kylpymatoissa on liukumaton kumipohja, jotta ne eivät liukastu lattialla, kun niiden päälle astutaan. Jos kaatumiset ovat erityinen huolenaihe, harkitse liimapehmusteiden lisäämistä kulmiin tai teräviin reunoihin.
Tilanteesta riippuen wc:n vaihtaminen korkeampaan malliin, joka vähentää istumiseen ja seisomiseen tarvittavaa jalkojen voimaa, voi olla erittäin hyödyllistä, samoin kuin tukevan tartuntakiskon lisääminen sen viereen. Saatavilla on koristeellisia tartuntakiskoja, jotka on naamioitu pyyhetangoksi, joten ei tarvita teollista tankoa, joka ilmoittaa läsnäolostaan vierailijoille.
Keittiöissä on useita haasteita. Liukumaton lattia on ihanteellinen, mutta jos koko lattian vaihtaminen ei ole mahdollista, liukumattomien kumimattojen käyttö tiskialtaan ja lieden edessä auttaa, varsinkin jos ne ovat tasaisia eivätkä ole itse kompastumisvaarallisia. Jos iäkäs henkilö on pyörätuolissa, harkitse sellaisen lieden asentamista, jonka säätimet sijaitsevat etureunassa takareunan sijasta, jotta lämpötilaa ei tarvitse säätää kuumien polttimien yli.
Kaapit ja säilytystilat ovat toinen huolenaihe. Etenkin jos kaapit ulottuvat kattoon asti, etsi vaihtoehtoja niiden jälkiasentamiseksi niin, että käytettävissä on runsaasti säilytystilaa, johon pääsy ei vaadi jakkaran tai tikkaiden käyttöä. Olemassa oleviin alakaappeihin asennetut ulosvedettävät hyllyt voivat vähentää tarvetta kumartua ja kurkottaa syviin syvennyksiin ja tehdä ruoanlaitosta ja siivouksesta helpompaa ja mukavampaa.
VAIHE 5: Arvioi makuuhuoneen mahdolliset vaaratekijät.
Makuuhuoneisiin kerääntyy usein huonekaluja ja sotkua, mikä ei ole ihanteellista iäkkäille aikuisille, jotka yrittävät liikkua yöllä. Hämärän valaistuksen lisääminen on hyvä ensimmäinen askel makuuhuoneen turvallisemmaksi tekemiseen, samoin kuin huoneen puhdistaminen tarpeettomista esineistä ja helposti saatavilla olevien säilytystilojen lisääminen.
Suojaa kotisi ja perheesi huippuluokan turvajärjestelmällä. Vivintin ammattitaitoisesti asennetut järjestelmät eivät vain varoita uhkista – ne auttavat sekä ehkäisemään että estämään niitä. Katso Vivintin kamerat ja palvelut.
VAIHE 6: Tarkista kaikki valonlähteet.
Hyvä valaistus saa kodin tuntumaan lämpimältä ja viihtyisältä, mutta se lisää myös turvallisuutta. Hyvin valaistuilla käytävillä on helpompi liikkua, tasapainoisesti valaistuissa huoneissa on helpompi havaita vaaratekijät ja välttää tai korjata ne, ja kylpyhuoneissa ja keittiöissä, joissa on puhdas ja kirkas valo, suihkussa käyminen on turvallisempaa ja ruoanlaitto nautinnollista. Ihannetapauksessa valaisimissa on hyvä olla sekä yleisvalaistus että työvalaistus. Yleisvalaistus voidaan kytkeä liiketunnistimeen, jolloin se syttyy automaattisesti, eikä pimeässä tarvitse etsiä lamppua tai kytkintä. Voi olla hyvä ajatus päivittää kodin valokatkaisijat; keinukytkimet voivat päivittää valaisimien ulkoasua ja lisätä käytön helppoutta. Työvalaistus tiskialtaan ja pilkkomispaikkojen, harrastuspöytien, työpöytien ja pyykinpesupaikkojen yläpuolella on viisas investointi, ja se voi olla kiinteästi kytketty tai helposti asennettava pistorasia tai kaappien alle piilotettu nauhavalo. Älä unohda kaappeja: Kirkas valaistus kaapissa, olipa se pistorasiaan kytkettävä, asennettu tai paristokäyttöinen, tekee vaatteiden löytämisestä nopeaa ja helppoa, eikä pimeässä tarvitse kaivella lempipuseroa.
Myös ulkovalaistuksella on merkitystä! Harkitse liiketunnistimilla varustettuja valonheittimiä, jotta odottamattoman myöhään kotiin palaavat asukkaat löytävät tiensä ovelle, ja varmista, että valaistus on riittävä, jotta oven avaaminen on helppoa ja nopeaa.
Kun valaistus on valmis, mieti, millaisia lamppuja siihen asennetaan. Halogeenilamput voivat kuumentua ja aiheuttaa palovaaran. Hehkulamput eivät kuumene yhtä paljon kuin halogeenilamput, mutta ne on vaihdettava usein. LED-lamput kestävät huomattavasti kauemmin kuin hehkulamput ja säästävät myös energiakustannuksissa.
Harkitse portaiden yläpäässä olevien valaisimien siirtämistä: Tämä ei ole turvallinen paikka nousta tikkaille vaihtamaan lamppua, olitpa sitten 25 tai 95-vuotias.
Tarvitsetko kodin turvajärjestelmän? SimpliSafe voi auttaa. Kattavan koko talon kattavan ratkaisun avulla voit varautua odottamattomiin tilanteisiin. Katso SimpliSafe-järjestelmät ja hinnat.
VAIHE 7: Tee portaiden käytöstä helpompaa ja turvallisempaa.
Puhdas portaikko, jossa on hyvin kiinnitetyt matot ja tukeva kaide – mieluiten molemmin puolin – mahdollistaa sen, että kodin iäkkäät asukkaat pääsevät ylä- ja alakertaan mahdollisimman vähin riskein. Myös hyvä valaistus on tässä yhteydessä ratkaisevan tärkeää: hämärä tai hämärä heijastuva valo voi vaikeuttaa syvyyden hahmottamista.
Harkitse tarvittaessa porrashissin asentamista asukkaalle, jos hän ei enää pysty käyttämään portaita turvallisesti.
VAIHE 8: Investoi älykkääseen kodin turvajärjestelmään.
Investoimalla johonkin parhaista kodin turvajärjestelmistä voi tehdä minkä tahansa kodin turvallisemmaksi, mutta iäkkään asukkaan tapauksessa ne tarjoavat lisäetuja. Älykkään kodin turvajärjestelmä mahdollistaa valaistuksen ja ovien lukkojen hallinnan, jolloin asukkaan on helppo tarkistaa, että kaikki on lukittu ja sammutettu, ilman että hän laskeutuu portaita uudelleen ennen nukkumaanmenoa. Laitteisiin liitettävien ovikellokameroiden avulla vanhukset voivat tarkistaa, kuka ovella on ennen oven avaamista, tai jättää oven avaamatta, jos he eivät tunnista vierailijaa. Ja yhdistetyt ääniavustimet tarjoavat asukkaille mahdollisuuden soittaa apua (soittaa puhelimeen, jotta he voivat tavoittaa perheenjäsenen tai ystävän, soittaa ambulanssin tai poliisin tai kutsua muualla talossa olevan perheenjäsenen), jos puhelin ei ole heti saatavilla. Ovi- ja ikkuna-antureiden tai ulkokameroiden lisääminen järjestelmään voi tarjota erinomaista mielenrauhaa ikääntyneille aikuisille, joiden kuulo saattaa heikentyä, koska he voivat luottaa siihen, että valvottu järjestelmä hälyttää heidät (ja viranomaiset), jos murtautuminen on käynnissä.
Normaalin turvajärjestelmän lisäksi jotkut valvotut turvayhtiöt tarjoavat järjestelmäänsä hätäapukomponentin. Järjestelmän avulla henkilö, joka on kaatunut, joka ei pääse sängystä tai kylpyammeesta ylös tai joka muuten tarvitsee hätäapua, voi kutsua apua painamalla painiketta, joka on jo hänen mukanaan, sen sijaan että hän joutuisi ponnistelemaan puhelimen löytämiseksi ja soittamiseksi. Nämä palvelut voivat ylläpitää sairaushistoriaa osana tietueita, jotta hätäkeskushenkilöstölle voidaan ilmoittaa terveydentilasta tai erityisohjeista, ja ne voivat ilmoittaa hätätilanteesta perheenjäsenille. Nämä vaihtoehdot tarjoavat lisämukavuutta ja -turvaa sekä iäkkäälle aikuiselle, joka haluaa pysyä kotona, että perheenjäsenille, jotka pelkäävät, että jokin menee pieleen, kun he eivät ole paikalla.
Päätöksen tekeminen siitä, että ikääntyminen tapahtuu mieluummin kotona kuin hoivayhteisössä, tuntuu monista ikääntyneistä aikuisista mukavalta, mutta kun päätös on tehty, on järkevää ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin, jotta koti olisi mahdollisimman turvallinen ja viihtyisä, ennen kuin se on välttämätöntä. Pienten muutosten ja pienten remonttien avulla ikääntyneet aikuiset voivat pysyä turvallisesti omassa kodissaan.
