Ruumiinlämmmön nousu aiheuttaa hikoilua, jolla lämpötilaa pyritään säätelemään. Keho ei tosin tiedä, että tämä ei saunassa välttämättä. Liikahikoilu voi olla sydänsairauden, diabeteksen tai syövän ensioire. Lue, mistä runsas hikoilu johtuu ja milloin siitä on kerrottava lääkärille.
Pelkkä hikoilu, esimerkiksi saunassa, ei kuitenkaan kuluta energiaa merkittävästi, sillä tällöin on vain kyse nesteen erityksestä vaihtoehtoisella. Tavallisen saunomisen aikana hikoillaan runsas puoli litraa.
Miks en hikoile saunassa?
SYY: Rankan treenin tai saunan jälkeen elimistö jäähdyttää itseään vielä kuumentumisen lakattuakin. D eli mistähän johtuu se etten ikinä hikoile saunassa yhtään? Sauna aiheuttaa hikoilua, jotta liika lämpö elimistöstä saataisiin pois. Vesi tai mehu ovat järkevämpiä juomia. Hikoilu ” kuivattaa” elimistöä.
Kiusallinen ongelma, pää hikoilee ihan tajuttomasti. Esimerkiks saunassa pää alkaa ensimmäisenä vuotaa kuin niagara, ja sitten vasta kroppa. Samanaikainen saunominen ja lääkkeiden käyttö voi teoreettisesti aiheuttaa ongelmia, koska saunominen kiihdyttää verenkiertoa ja toisaalta hikoilu vaikuttaa.
Näissä tilanteissa hikoilun takia pitää mennä lääkäriin
Ruumiin lämpötilan nousu ruumiillisessa rasituksessa, saunassa. Naisilla hikoilu saattaa olla runsasta hormonitoiminnan syklien mukaan. Esimerkiksi kuukautisten aikaan runsas hikoilu on täysin normaalia. Saunoja on Suomessa noin 3,2 miljoonaa, joten jos suomalaiset. Perinteinen saunapäivä on ollut lauantai, mutta nykyään saunotaan runsaasti myös. Tässä lämpötilassa on saunassa miellyttävä istua ja olla.
Voimakas hikoilu (noin 2,5 kertainen ”tavalliseen saunaan ” verrattuna) alkaa 15 – 20 minuutin kuluttua. Sinäkin saatat hikoilla öisin jopa 7 litraa viikossa – näin usein tyyny ja. Kuumeisena hikoilu tuplaantuu, ja naisilla vaihdevuosiin saattaa liittyä runsasta. Ja mikäpä sen ylellisempää kuin illalla saunan jälkeen köllähtää. Oulun edustalla sijaitseva Hailuoto on suomalaista kansallismaisemaa, jota ovat muovanneet maankohoaminen, tuuli, vesi ja jää.
Ihon pintaverenkierto vilkastuu ja hikoilu alkaa, jolloin ihosta poistuu. Sen sijaan märkäruven kanssa ei pidä mennä saunaan, sillä se voi. Hiki suodattuu verestä, eikä veri sen enempää kuin tuoreeltaan erittynyt hiki haise. Saunahiki ei lemua, koska se on tuoretta.
Suomalainen sauna aiheuttaa runsasta hikoilua, ja kuuma löyly tekee saunassa käynnistä nautittavaa ja rentouttavaa. Saunan oikea vaikutus tulee esiin.
Saunomisen yllättävät terveysvaikutukset
Keskusta-alueen kaduilla pysäköinti on maksullista tai aikarajoitettua. Infrapunasaunassa verenkierto vilkastuu ja aiheuttaa runsasta hikoilua (lämpötila saunassa ei ylitä 60 astetta). Hien mukana kehosta lähtevät kuona-aineet ja.
