Hei, olisi kiva tietää paljonko olette onnistuneet laihtumaan kuukaudessa. Itse ajattelin testata miten paljon lähtee ennen joulua, näin aluksi. VLCD montako pussia päivässä ja paljonko tippuu. Lisää tuloksia kohteesta keskustelu.
Liian vähäkalorinen dieetti voi jopa jarruttaa laihtumista.
Paljonko olette laihtuneet karppaamalla?
Siksi olen tänäänkin vetänyt omenapiirakkaa ja. Yksi IS-Kesärutistuksen onnistujista on Jani Maukonen. Kahden pienen lapsen isä pani helmikuun alussa elämäntapansa remonttiin ja painaa. Kun dieetti lupaa 10 kilon pudotusta kuukaudessa, kannattaako ei kannata uskoa.
Maltillinen tahti on tärkeää, jotta laihtuu pysyvästi. Ida pudotti 15 kiloa kolmessa kuukaudessa, sitten laihtuminen tyssäsi – personal trainer huomasi ruokavaliossa tyypillisen puutteen.
Paljonko voi laihtua kuukaudessa?
Lopetin sen siihen, koska laihduin liikaa, ylipainoa kun ei mulla oo. Kaveri laihtunut 20kg, KUUKAUDESSA, herää nyt kyllä. Kuinka laihtua 10kg kahdessa kuukaudessa? Näin lähtee 5-8 kiloa kuukaudessa. Haluatko laihtua 10 kg per kuukausi? Slaytonin mukaan se, kuinka paljon voit laihtua ja kuinka paljon sinun pitäisi laihtua viikossa ovat kaksi täysin eri asiaa. Kyllä se on ainoastaan ruokavalio eli dietti millä voi laihtua 4 kg kuukaudessa. Hyvähän sitä on päälle treenailla mutta kaikki lähtee syömisistä.
Eli miten paljon olette kuukaudessa pahimmillanne laihtuneet? Jo helmikuun ensimmäisen viikon jälkeen paino oli pudonnut viisi kiloa ja helmikuun loppupuolella olin laihtunut jo 10 kiloa. Anniina painoi ala-asteella yli 100 kiloa. Laihtumisen myötä hän sai itsetuntonsa ja terveytensä takaisin.
Sähän olet laihtunut vain vähän reilun kilon kuukaudessa. Onko mitään mahdollisuuksia laihtua kuukaudessa 10 kiloa, ja miten se on mahdollista, en kummiskaan voi olla syömättä, kun pitäisi jaksaakin. Olen siis lähdössä joulukuun puolessavälissä ulkomaille, ja olisi kiva jos lomakuvia ei tarvitsisi katsoa ihan itkun partaalla.
Elämäntapamuutos laihduttaa jopa vahingossa
Tavoitteena ois saada jotain 5- 10kg. Onko minulla mitään mahdollisuuksia laihtua ilman tiukkaa laskemista? Laihtuminen ilman syytä (tahaton laihtuminen ) tarkoittaa, että paino. Paasto voisi viedä viisi kiloa – mutta vain tilapäisesti. Kuvitellaan, että ihminen paastoaa, jolloin energiavaje on mahdollisimman suuri. Siis masentavat 466 grammaa kuukaudessa. Jos ihminen kuluttaa enemmän kuin syö, hän laihtuu. Hector luopui sokerista ja viljasta – laihtui 20 kiloa kolmessa kuukaudessa.
Kun rasvakudos vähenee laihtuessa, leptiinihormoni vähenee myös. Parissa kuukaudessa Tytti laihtui 20 kiloa. Kesän alkuun on noin kolme kuukautta, se on kaksitoista viikkoa. Enkä ois ikinä uskonut, että laihtua voi melkein itsestään. On helppo lihoa, on jopa helppo laihtua – vaan miten pitää muutos? Elina Hynynen laihdutti 30 kiloa. Ole tarkka myös terveellisten hiilihydraattien, esimerkiksi kokojyvätuotteiden, kanssa. Jos haluaa laihtua viisi kiloa, viikkoon ei mahdu kovin.
Realistinen painonpudotus kuukaudessa riippuu pitkälti siitä, mikä on aloituspainosi, ja paljonko ylimääräistä rasvaa on kehossa. Kun naimisiin ollaan menossa 2. Sampo Kaulanen poseeraa ilman paitaa – ”Liikunnan. Sara Siepistä vain muutama kuukausi sitten!
